Ugens søde indslag – en lækker banan smoothie med duft af jul

banan-smoothie

Fremover vil jeg hver uge komme med et indlæg der hedder “ugens søde indslag”

Det vil enten være en kage jeg har bagt, en eftermiddagssnack eller indslaget til vores hygge aften i weekenden.

Eller måske noget helt andet, der bliver vores søde indslag. Men jeg håber at det kan inspirere dig 🙂

I sidste uge, lavede jeg en lækker banan smoothie, det var egentlig mest for at få lidt mad i den skoldkoppe ramte tøsepige.

Både drengene og deres far var vilde med det søde indslag.  Så den bliver da helt sikkert lavet igen, en dag jeg synes de trænger til lidt ekstra forkælelse.

Som Kostvejleder er jeg jo ellers ikke vild med, at man drikker sine kalorier, men alting med måde.

Først og fremmest skulle den jo tilføre lidt næring i tøsens mave.

Den tog virkelig ikke lang tid at lave, så hvis du lige mangler lidt lækkert i en fart, kan jeg anbefale banan smoothien.

 

Her er hvad jeg cirka brugte til 5 mennesker:

5-6 bananer

minimælk og A-38 for at give lidt syrlighed

vanilje (ikke sukker)

kanel

Jeg blendede det hele og smagte til.  Til sidst klippede jeg lige et par centimeter af 5 sugerør, inden de røg ned i hver sit glas, så synes jeg nemlig det er nemmere for børnene at drikke af, og det ser hyggeligere ud 😉

Alt i alt tog det ved 5 minutter. Virkelig lynhurtig at tilberede.

Den var ikke iskold, foretrækker man det, kan man jo fryse bananerne lidt, eller måske tilsætte isterninger. Men sådan en kold regnvejrsdag hvor vi fik vores, var den helt perfekt.

Banan smoothien frembragte den skønneste duft af jul, da den jo fik et drys kanel. Det farvede også smoothien en smule, farven var måske ikke lige den mest indbydende, så hvis vi havde haft lidt mørk chokolade, havde jeg drysset med det.

 

 

vil du læse flere af mine indlæg

del dine tanker, jeg bliver så glad

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This Blog will give regular Commentators DoFollow Status. Implemented from IT Blögg

1 Delte tanker