Weekenden har været fuld af børn der griner og fugle der synger

Helt ærligt, så er det altså ret lækre elementer at have fyldt weekenden med.

Har også været en tur i klinikken og behandle lørdag formiddag, alle dage er skønne i klinikken, men lørdagene er noget helt særligt.

Vi har også besøgt venner og spist årets første grillmåltid med dem, det var en god måde at skyde grill sæsonen i gang på.

Men det der fylder mit hjerte og min mave med små spændte og viftende sommerfugle, er at vi faktisk har taget ret store skridt hen i mod et hussalg.

Der mangler stadig ting på to do listen. Men listen bliver mere og mere overskuelig.

Det var den ikke i sidste uge ved denne tid, det indrømmer jeg blankt. Så sent som i torsdags havde jeg den vildeste hovedpine, som helt klart skyldes det forestående hussalg.

Hussalg er lig med salg af et hjem

For selvom vi virkelig alle glæder os til at flytte ind i det nye hus vi finder, så er det jo vores hjem siden juni 2006 vi sælger.

Der er sket så mange fantastiske ting her, og huset er dejligt. Vi mangler bare sådan mere plads at boltre os på.

Men der er både glæde, forventning, tristhed og måske endda lidt sorg forbundet med det forestående hussalg af vores hjem.

Der er også det element, at man jo ikke kan sige hvornår salget er en realitet, og vi rent faktisk skal til at pakke ned og flytte.

Men det helt store usikre element er, at vi jo selvfølgelig intet aner om, hvilket hus vi ender med at falde for.

Jeg skiftes mellem at elske eventyret i hussalget og virkelig være udfordret på at min trygge base er på vej til at blive usikker.

Der er ingen tvivl om, at jeg efter stressen virkelig har brug for en rolig base, hvor jeg kan være tryg. Så helt ærligt er jeg udfordret, selvom jeg er helt vildt spændt.

Kærligst Rikke

Jeg sidder i sofaen og forbereder mig mentalt til næste uge, for den bliver lidt af en udfordring.

Vil godt indrømme, jeg er en smule nervøs over den kommende uge, for hvad jeg før i tiden bare gjorde uden at skænke det en tanke.

Kræver nu forberedelse.

Jeg ved godt, at det er stressen der har gjort det, selvom det efterhånden er flere år siden, så er dette én af følgerne.

De travle uger, skal jeg have helt styr på.

Forstået på den måde, at jeg har brug for, at jeg ved præcis hvad der er min rolle.

• Skal jeg hente/bringe børnene
• Hvilke dage er det mig der laver aftensmad
• Er der legeaftaler og de er her hos os, har jeg brug for at vide hvornår kammeraten skal hjem

Hver uge laver vi madplan og indkøbsliste, dels for at begrænse antallet af indkøb, men også for at vi ikke skal tænke på, hvad vi skal have til aftensmad hver eneste dag. Det tager alt for meget god tid for os – og bliver dyrt i indkøb.

Selvom ugen bliver udfordrende så ved jeg præcis hvornår der er mulighed for 5 minutter til mig. Jeg ved også præcis hvilke metoder jeg skal bruge, for at jeg hele tiden er i nuet, og ikke ender med hovedet under armen, og slet ikke kan være til stede.

I mig selv

eller ugen

Begge dele er noget rod, og har været der så meget, at jeg ved, det ikke er et sted jeg skal hen igen.

Min mand undrer sig lidt over mit behov for kontrol af ugen, men føler faktisk ikke selv, det er kontrol. Mere min mulighed for at være mest muligt til stede i nuet.

Jeg håber din uge bliver en god en af slagsen, uanset om den er forberedt eller ej.

Kærligst Rikke ♥

Vi skød alle påskeferien i gang fredag og nu nyder vi dagene, med det vi har lyst til.

Okay jeg havde en enkelt kunde i klinikken lørdag formiddag, men ellers har den stået på nærvær og nydelse.

Føler jeg har brugt hele februar og marts på at hoste og snotte, børnene har på skift holdt mig med selskab.

Vi trænger til forår.

Overraskelsesferie og tur til Legoland

Igen i år (efter en pause sidste år) har vi købt sæsonpas til Legoland, så vi havde planlagt sæsonens første besøg i påsken.

Det endte så med at blive en overraskelsesferie for børnene, da vi i sidste uge besluttede at tage en overnatning på Hotel Legoland.

Selvom forventningens glæde, virkelig er skøn, så pakkede vi tøj og andre nødvendigheder til børnene i smug, de anede intet da vi kørte hjemmefra.

Deres begejstring ville ingen ende tage, da vi i stedet for at køre hjem, efter en skøn dag i Legoland, kørte en helt anden vej og endte ved Legoland Hotellet.

Det var så hyggeligt, der blev bygget med Lego og hotellet blev udforsket, der er virkelig mange sjove finesser for både børn og voksne.

Så da vi havde spist morgenmad og pakket taskerne, tog vi i Legoland igen. De ting der ikke var tid til at prøve 1 dag, blev prøvet og ynglings forlystelserne blev lige afprøvet igen.

Det var rart, og hvor har vi dog grinet mange gange.

Langsomme morgen, tøffetid med serie

Resten af Påskeferien bliver en god blanding af tøffetid, lidt klargøring til salget af vores hus, familiebesøg og et kulturelt indslag. Som dog ikke er helt bestemt endnu. Men vi snakker om Århus.

Måske vi ender et helt andet sted!

Jeg elsker jo at smelte helt sammen med en serie, og jeg er netop faldet pladask for en serie på Netflix, der indeholder de elementer jeg elsker ved en serie.

Ellers glæder jeg mig bare til at summe lidt over alt hvad der er sket indtil nu i 2018. Jeg synes faktisk at det hele er gået så hurtigt, at jeg ikke rigtigt har haft tid til at lande i det endnu.

Hvis du også har taget forskud på påskeferien allerede nu, så ønsker jeg dig en god ferie.

kærlig hilsen

Rikke ♥

Opstarten af en netværksgruppe

Det er ingen hemmelighed, at jeg bruger mange timer på driften af min klinik.

Både i forhold til at give behandlinger, men også at følge op på idéer, fylder en del tid.

Selv om virkelig mange idéer handler om udvikling af selve klinikken i forhold til ydelser der tilbydes. Er der også mange idéer der handler om viden og netværk i form af en netværksgruppe.

Behovet er opstået, fordi jeg som ene kvinde i klinikken ind i mellem kan savne sparring med andre behandlere og erfaringsudveksling.

Ikke så meget i forhold til behandlingerne, mere i forhold til driften, PR, annoncering og alt muligt andet praktisk.

I januar nævnte jeg det som en strøtanke for en anden behandler, hun var med på idéen, og nu i marts er vi en håndfuld.

Datoen for vores første møde er bestemt og jeg glæder mig, for tror virkelig at det kan blive gavnligt med sådan et forum.

Selvfølgelig foregår der også meget netværk via de sociale medier, og det er helt fint. Men jeg glæder mig nu alligevel til at sidde rundt om det samme bord og dele erfaringer og danne et fælleskab.

Kærligst Rikke ♥

Det er ikke nogen hemmelighed, at vi i lang tid har følt en voldsom pladsmangel og derfor har talt om hussalg.

Efter flere års spekulation, hvor rette tid og sted er overvejet. Så har vi endelig taget en beslutning omkring et hussalg.

Vi sætter til salg senest den 1. juni 2018, det føles simpelthen så dejligt, at have taget den endelige beslutning.

Grunden til skæringsdatoen først er til juni, er at vi har noget vedligehold, som vi rigtig gerne vil have lavet.

Allerede tilbage i oktober 2016 havde vi en ejendomsmægler ude og vurdere vores hus. Samtidig fik vi en rigtig god vejledning i, hvad der ville være godt at lave – og hvad der ville være bedre en køber selv kunne gøre.

Derfor er det faktisk ret nemt og ligetil, at komme i gang med det vi vil.

Vi er forberedte på, at salget kan tage tid, der kan nemlig være tendens til en ret sløv omsætningshastighed på hussalget i vores område.

Det er vi forberedte på, hovedsagen er, at der endelig kommer handling på en af de drømme vi har for vores familie.

Så det er med sommerfugle i maven, vi i denne tid snakker om, hvad vi ønsker vores næste hus skal indeholde af muligheder.

kærligst Rikke ♥

En virkelig skøn søndag med solskin og duft af forår i luften, vinterferiens sidste dag.

Hvor har det været en skøn søndag, det gjorde det kun bedre at der var forår i luften, selvom det faktisk var koldt.

Den startede med en rolig kop kaffe i sofaen. Det er virkelig en total god start på dagen.

Mens børnene langsomt vågnede, brugte Michael og jeg lidt tid, på at snakke sommerferie. Jeg glæder mig virkelig allerede til den ferie.

Forventningens glæde skal man ikke kimse af ♥

Vi spiste sen morgenmad, og nød den sidste langsomme morgen i denne omgang.

Jeppe og Ida var de første der fik vintertøjet på og kunne nyde solens stråler, men inden længe fulgte vi andre efter.

Hvor var det skønt.

Vi fik ryddet lidt op i vinterhaven. En krukke som var frostsprængt blev tømt og fjernet. Der blev fejet og fjernet nogle træstubbe, som har ventet på en motorsav i virkelig lang tid.

Vi nød en let frokost og en kop kaffe på terrassen, det var simpelthen så skønt.

Jeg fik i den grad lyst til at gå i gang med forårsarbejdet i haven, men det er vist lige tidligt nok, specielt weekendens kolde vejrudsigt taget i betragtning.

Det afholder mig nu ikke fra, meget snart at gå i gang med at forspire latyrus i rigelige mængder. Så haven næsten kommer til at flyde over af dem til sommer.

Indtil latyrus frøene kommer i potter nøjes jeg med at nyde vintergækker og erantis. Mon ikke krokus også snart begynder at titte frem, med deres dejlige farver!

Lige nu vælter vintergækkerne op af jorden sammen med de små skønne erantis. Hvert år betages jeg af det mirakel, at så små fine blomster, kan klare de barske vejrskift der kan være, her sidst på vinteren.

Selvom det dufter af forår.

Inden eftermiddagen var helt forbi, nåede Jeppe, Ida og jeg en tur i den lokale skov, som mere er en lund. Et par omgange gemme i lunden er nemlig et kæmpe hit, og må indrømme at jeg også klukker af grin, over hvordan de får sig gemt bag træstammer eller klemmer sig helt flade i skovbunden ♥

Jeg håber, du og dine har nydt weekenden og er klar til at tage hul på hverdagen, efter vinterferieugen.

Kærligst Rikke ♥

Tirsdag eftermiddag startede vinterferien for mit vedkommende.

Ferie er jo altid ret så kærkommen, og det var denne vinterferie i 2018 også. Må indrømme jeg har talt ned i et par uger.

Nedtællingen og forventningens glæde er en stor del af ferie, i hvert fald her i huset. Det betyder ikke, at hverdag ikke er afholdt. Det betyder bare, at vi alle glæder os til, i en periode at gøre noget andet end hverdagen.

Denne vinterferie har indtil nu, budt mest på sofatid, host og snotnæse. I bedste forstand er jeg virkelig ramt af en sejlivet forkølelse. Det var altså ikke lige det jeg havde regnet med, at ferien skulle bruges på.

Med 2 dage tilbage må jeg vist acceptere, at der ikke bliver meget vinterferie sjov i år, men mere pleje af den her onde forkølelse.

Så ud over at se dækningen af Prins Henriks død, spille Sorteper og Uno med børnene, så er det godt nok begrænset hvad jeg har lavet.

Må indrømme jeg ikke har haft spor svært ved at acceptere, at vinterferien har været anderledes end vi havde tænkt den. Egentlig er jeg faktisk ret godt tilfreds med at det har været muligt at imødekomme kroppens behov døgnet rundt.

Så selvom jeg ind i mellem er blevet lammetæsket i Sorteper – føler jeg mig ikke spor som Sorteper.

Nu vil jeg stoppe og se X-Factor med resten af familien, undtagen tøsepigen, som er tjekket ind i drømmeland.

God fredag aften og weekend!

kærligst Rikke ♥

I flere måneder er blåt tøj det eneste jeg har følt mig tilpas i

Det der med at lytte til mig selv og mine behov, er virkelig noget jeg arbejder en del med.

Også når det kommer til hvilken farve mit tøj skal have.

For det har faktisk stor betydning for hvordan udspiller sig, her er et eksempel.

På grund af manglende tid til at få vasket tøj, kunne jeg ikke få min yndlingsblå bluse på, så endte med en sort bluse.

Hele dagen var jeg ved siden af mig selv, følte mig irriteret uden grund og dårlig tilpas. Lav på energi.

I sidste uge, havde jeg oprindeligt iført mig en brun bluse, men på vej ud af døren, kunne jeg mærke det var helt forkert. Så fulgte min fornemmelse og skiftede til blå.

Dagen var positiv og glad.

Jeg ved godt, at det selvfølgelig ikke er den sorte og den blå bluse der styrer dagen.

Men det, at jeg anerkender mine behov, lytter og imødekommer dem, selv om det bare handler om en blå bluse, det betyder en virkelig stor forskel.

Farvernes betydning

Jeg kender ikke farvernes betydning specielt godt, men den blå har jeg forsket lidt i, fordi jeg faktisk syntes det var lidt sjovt, at behovet for blåt var så stort i mig.

Det gik op for mig, at jeg faktisk brugte den blå farve til at forstærke personlige træk eller følelser.

Netop derfor føltes det så komfortabelt for mig, at bære den blå farve.

Jeg synes det giver virkelig god mening.

Så lyt nu bare

Egentlig kan det jo virke lidt komisk, at jeg i en alder af 39 år, kan komme i tanke om, at tage tøj på, jeg ikke har lyst til.

Har kun et forsvar og det er den gode gamle vane.

Det tager tid, det med at lytte til sig selv, jeg føler virkelig at jeg er godt på vej. Men er klar over at der er potentiale for meget mere læring.

Jeg er med på den, for synes det er virkelig fantastisk at udfordre mig selv.

Kærligst Rikke ♥

Det er søndag og i kalenderen står tøffedag

Kalenderen siger at der er mindre tilbage af januar end der har været.

For mig har januar indtil videre været fuld af det jeg havde lovet mig selv, nemlig gode aftaler og grin.

Så når jeg nu sidder her og skriver en stille søndag morgen, så er det virkelig med en tilfreds og glad følelse i kroppen.

At der står tøffedag i kalenderen er absolut selvforstærkende for de positive følelser.

For er der noget jeg har lært efter min stress periode, er det at give plads til balancen i hverdagen.

Så har jeg en meget udadvendt periode med mange aftaler i kalenderen, så sørger jeg også for kontrasten, for at få balance.

Det virker helt perfekt for mig.

Yin og yang

Inden jeg lærte det, havde jeg en vis tendens til at lade min ekstroverte og larmende side styre mit liv.

Selvom jeg er meget ekstrovert, og har brug for at være sammen med andre mennesker, så giver det mig så meget at tøffedagene står i kalenderen, fordi her mærker jeg indad, bliver lidt stille og bare ER.

Det er rart og godt for både min krop og sjæl.

For år tilbage ville jeg være blevet rastløs og lettere irriteret, fordi aftalerne fik blodet til at suse i kroppen, og det skabte lyst til mere input.

Selvom det var fedt mens det stod på, så brændte jeg død, den ene gang efter den anden, for jeg havde jo ikke balance.

Den ekstroverte side fik lov at bestemme alt.

Jeg kunne med andre ord ikke rumme roen, den var kedelig og tom.

I dag er den alt andet, jeg elsker roen, og dyrker den rigtig meget, for den gør mig hel.

Den gør at jeg mærker mig. Står ved mig selv, på en helt anden måde end jeg nogensinde før har gjort.

Meditation er et vigtigt redskab

Meditation er et virkelig godt redskab for mig i den sammenhæng, selvom min tålmodighed er blevet testet et utal af gange.

For der sker jo intet!

Nu er jeg for længst ovre den forhindring, og får et fantastisk udbytte af daglig meditation.

Balancen er hele forskellen

Så i dag, vil jeg nyde kontrasten, suge stilheden ind i kroppen og nyde tøffedagen med familien.

Rigtig god søndag til dig, jeg håber din dag indeholder lige præcis det der skaber værdi for dig.

Kærligst Rikke ♥

Forleden dag, var jeg inviteret i biografen, det var en biograffilm der virkelig var værd at se.

Første uge efter juleferien er ved at være godt brugt, må indrømme at jeg ikke kan mindes så god en opstart efter en ferie.

Måske fordi jeg virkelig har sørges for at få lavet nogle af de ting der gør mig glad.

Jeg kan mærke en virkelig tydelig forskel på mig selv og den måde jeg er i verden på.

En af de ting jeg har gjort, for at gøre dagene sjovere, var at takke ja til en venindes invitation om en biograftur.

Biograffilmen Wonder med Julia Roberts

Jeg lover dig, at det er en biograffilm der virkelig er værd at se.

Så hvis weekenden er åben eller du trænger til at putte dig lidt i biografens mørke, med sprøde popcorn.

Vil jeg virkelig anbefale dig, at tage en veninde under armen og se filmen.

Kort fortalt handler filmen om en dreng som fødes med et deformt ansigt, og gennem barndommen har fået virkelig mange operationer for at rette op på det deforme ansigt.

Drengen er blevet hjemme undervist hele barndommen, og vi kommer ind i familien, den dag han skal starte i 5. klasse.

På det tidspunkt har drengen været vant til at foretage ture ud af huset iført en hjelm, så det er grænseoverskridende for ham og resten af familien, at han nu skal færdes i verden – uden beskyttelse fra hjelmen.

Vi følger en virkelig storslået udvikling, man skulle måske tro det var drengen og hans familie der gennemgik den største udvikling.

I virkeligheden er det faktisk den verden der møder drengen.

Ud over det er en virkelig skøn biograffilm, så rammer den virkelig noget dybt i mig, og vi kan alle lære noget af at se den.

Går du ind og ser filmen, så huske lige kleenex. Lad være med at sætte dig på dem, for du får brug for dem.

God weekend

Jeg håber, at du også har fået taget godt hul på 2018 og er kommet godt i gang efter ferien.

Nu må du have en rigtig dejlig weekend, jeg håber du fylder den med noget der gør dig glad og får dig til at grine.

kærligst Rikke ♥