web analytics

Når hjertet glemmer at slå

Når hjertet glemmer at slå, og frygten for at miste sit livs kærlighed lammer alle celler i kroppen.

Som jeg har skrevet om flere gange hen over sommeren, så har min mand ikke haft det for godt de sidste måneder.

Egentlig er det lidt af en underdrivelse, men mit positive syn på verden, har også farvet hans dårlig domme.

Måske for at skåne mig selv lidt.

For helt ærligt, så har jeg været bange, når mørket og natten faldt på.

Nu har vi endelig fået en afklaring på det hele.

I flere dage tænkte vi, det var sukkersygen der spillede ham et pus. Det var det ikke.

Uventet hjertescanning 

Lægen konstaterede alt for lavt blodtryk, så det blev behandlet og vi ventede på effekten.

Det skete ikke, i hvert fald kun i ringe grad.

Da lægen tjekkede op på blodtrykket, endte han med at henvise til et hjertescan.

Det gik heldigvis lynhurtig.

Scanningen afslørede, at forkammeret havde tendens til at sove, når manden har hvilepuls.

Jeg slog straks over i de gamle frygt tanker, for hvis forkammeret glemmer at gøre, hvad det skal gøre, når der er hvilepuls, kan han så dø om natten!

Det var nogle lange nætter jeg gik i gennem, mens han sov trygt, og jeg vågede ved bare den mindste forandring i vejrtrækningen.

Siden er der foretaget en anden undersøgelse, hvor hjertefrekvensen blev målt i 2 døgn.

I fredags kom svaret, og der stod det sort på hvidt, at hjertet glemmer at slå i op til 3 sekunder ad gangen.

Så er han vel hjertepatient?

Da manden ikke besvimer eller har andre gener (længere) skal der ikke gøres yderligere.

Ud over flere undersøgelser til efteråret, hvilket fortæller mig, at lægerne er på forkant med situationen.

Det er jeg tryg ved, også fordi jeg kan se og mærke at manden har det meget bedre end for bare 1 måned siden.

Samtidig kan jeg konstatere, at én ting er logik og en helt anden ting er frygt for, hvis vi ikke skal blive gamle sammen.

Der findes jo ikke en garanti for netop det, men alligevel var og er det altså blevet en selvfølge i mit hoved.

Efterhånden har jeg sunket det hele og faktisk affundet mig med, at alt er lige som det skal være.

Måske er det min voksende tro.

Måske er det min næsten usårlige positive tilgang til modstand.

Jeg ved det ikke, men jeg vælger trygt, at overlade mig til livet og leve hver eneste dag, uden fortrydelse og med en masse kærlighed.

Det kan vel ikke gå helt galt med kærlighed som vejviser?

Kærligst Rikke ♥

vil du læse flere af mine indlæg

En virkelig stille weekend oven på en travl uge

Weekendens kalender har været stille, helt bevidst, for sidste uge har i lang tid været overtegnet.

Så derfor skrev jeg allerede for flere uger ind “Tøffe” i denne weekend.

Tøffe betyder, at vi kun laver det vi føler for. Her kan du læse om en anden tøffe weekend vi havde tilbage i januar 2016.

Lige præcis hvad den enkelte eller hele husstanden føler for, vides ikke med sikkerhed, og er heller ikke statisk.

Der kan tegnes, læses, gøres rent, køres en tur, lege med kammerater. Øvelsen handler udelukkende om, at man ikke laver andet end det der er lyst til.

Det er fantastisk 🙂

Mine aktiviteter i weekenden har været købmandsleg med tøsepigen, det er nemlig et kæmpe hit lige nu. Jeg skal pænt stå i kø, bede om de varer jeg vil købe, betale pænt.

Det kan vi fortsætte uendeligt.

Jeg har hørt lydbog, bundet skolebøger ind (indrømmet jeg havde glemt alt om den obligatoriske indbinding af bøger) fået ordnet noget papirarbejdet for min business, planlagt næste uge, drukket kaffe med naboerne.

Manden har også haft en streng uge, så den planlagte tøffe weekend kom også helt perfekt for ham.

Jeppe som har en ret vild forkølelse har også taget muligheden for at lave ingenting.

Malthe blev rastløs, lettere irriteret og mente at det var kedeligt! Så vi fik en lille fin snak om at tage ansvar for selv at gøre dagen sjov, rar eller noget andet. Snakken hjælp med at sætte gang i fantasien.

Tøsepigen har summet som en lille bi, fra købmandsbutikken til dukkerne og har hygget sig lige efter hensigten.

På hver vores måde har vi fundet vores helt eget tempo, og det er lige netop det tøffe også handler om.

Næste uge, bliver spændende og jeg er fuld af forventningens glæde over hvad den bringer. Faktisk kan jeg næsten ikke vente 🙂

Jeg håber du nyder weekenden og har gode udsigter for den kommende uge.
Kærligst Rikke ♥

Når hensigten ikke rummer frygt længere

Det er gået op for mig, at jeg i de næsten 3 år jeg har blogget, virkelig har forandret mig.

Måske har det ikke været helt tydeligt her på bloggen.

Men bag kulisserne har der været gang i maskineriet.

Det er ingen hemmelighed, at jeg drømmer om iværksætteri, det kan man læse flere indlæg om.

Men hvad jeg også virkelig brænder for, er at flytte mig selv – og andre.

Den del er ikke kommet helt igennem til Jer læsere.

Personlig udvikling for at udleve drømme

I virkeligheden er det ret fjollet, for det bloggen jo handler allermest om, er at udleve de drømme vi hver især har.

Min erfaring er netop, at jo mere af dig selv du tør udvikle og sætte på spil, jo mere kan du flytte dig selv.

Præcis det, at jeg hele tiden bevæger mig tættere og tættere på min ultimative drøm. Har betydet, at jeg har arbejdet helt vildt meget med mig selv de seneste år.

I virkeligheden tog det nok virkelig fart, da jeg flyttede fra min eks kæreste.

Jeg har skubbet mig selv ud over kanten så mange gange, at jeg næsten bliver helt træt ved tanken.

Men mest stolt.

En hverdag hvor livet og hensigten var styret af frygt

For 15 år siden, var frygten for alt det jeg ikke kendte en virkelig stor del af at være mig.

Hensigterne jeg havde for mig selv, mit ældste barn og hans far, var alle styrede af frygt.

På intet tidspunkt drømte jeg frit og uden frygt.

Præcis hvad der forandrede det, er jeg ikke bevidst om, men et eller anden fanden i voldsk hankede op i mig.

Drømme, tanker og idéer hjemsøgte mig om natten, når jeg gik tur eller dagens andre gøremål blev gjort.

Seriøst, så skræmte de livet af mig, jeg havde det ene mareridt efter det andet om natten. Jeg vågnede og var grebet af frygt.

Men også nysgerrig efter om jeg virkelig kunne få et andet liv, skabe en helt anden base end den jeg havde og den jeg hidtil havde kendt.

Egentlig var jeg ikke klar over hvor og hvordan det nogensinde skulle kunne lade sig gøre.

Jeg havde nemlig fået konstateret leddegigt og var ærlig talt noget presset på mit helbred.

Der var virkelig mange årsager til, at jeg ikke kunne flytte mig selv, og kun små spirende drømme, der blev ved med at flytte mig mod noget andet, langt fra alt det kendte.

Kærlighed og glæde skulle være basen

Selvom jeg ikke vidste hvordan og hvor, så vidste jeg dybt ind i min sjæl, at kærlighed og glæde, skulle være alt afgørende fremad.

For mig var det nemlig ikke noget livet bestod af i ubegrænsede mængder.

Bekymringer, irritation og frygt var virkelig en stor bestanddel af mine tanker, og det forplantede sig ud i hele mit liv.

Alt blev vanskelligt.

Jeg tvivlede på alt og alle.

Mest af alt mig selv.

Grundlæggende var det ikke tilfredsstillende, fordi jeg altid prøver at se situationer og mennesker fra et positivt og anerkendende synspunkt.

Kærligst Rikke ♥

Hverdagen og årets høst af hjemmedyrkede løg

Hverdagen er i den grad i gang igen, og manden har høstet de hjemmedyrkede løg.

Hverdagen er virkelig i gang, det kræver kalenderstyring og madplaner der spiller sammen med fritidsaktiviteter og alt det andet august indeholder.

Helt ærligt, så er det dejligt at hverdagen og de vante rutiner er skudt i gang.

Jeg elsker at holde ferie og komme ned i gear.

Men hverdagen er nu også ret skøn 🙂

Madplaner er virkelig en stor hjælp

Inden sommerferien var madplanerne i vores hjem ikke eksisterende, til stor frustration for både manden og jeg.

For det tager alt for lang tid, dagligt at finde på hvad aftensmaden skal bestå af samt at foretage indkøb på daglig basis.

Vi aftalte derfor at madplanen skulle i gang igen, når sommerferien var færdig.

Opgaven er sådan fordelt, at jeg er den praktiske der koordinerer hvilke aftaler med madplanen. Desuden laver jeg indkøbssedlen.

Manden køber så ind, og hvor er jeg lettet over den opgave er hos ham 😉

Det er nu 2. uge med madplan og helt ærligt, så virker det efter hensigten. Det er virkelig en fornøjelse.

Tænker også der er et økonomisk aspekt i det, for der er jo forskel på at foretage daglige indkøb, fremfor 1 stor ugentlig med supplering af mælk, brød, grønt og frugt i løbet af ugen.

Kalender koordinering af hensyn til stress erfaringer

Som jeg skrev om længere oppe, så fungerer hverdagen langt bedre, når jeg laver kalender koordinering.

Måske er det en direkte bivirkning af min stress. Har jeg ikke helt styr på en uge, så har jeg ikke samme overskud til at møde uforudsete aktiviteter i løbet af en uge.

Og de har det jo med at opstå.

Jeg har tidligere skrevet om det, men i den sammenhæng er min bullet journal et helt genialt redskab, som jeg ikke vil undvære.

Guld notesbog og bullet journal

Faktisk har jeg netop købt en ny i guld, den står virkelig godt til min fine notesbog med guld englevinger, som jeg har købt hos Shine Like a Star.

Høst af de hjemavlede løg

Nu til noget helt andet end tidsstyring af hverdagen i en børnefamilie, selvom jeg har mange ting på hjerte om netop det emne 😉

de hjemavlede løg

 

Manden har høstet vores hjemavlede og helt økologiske løg, og hvilken dejlig høst.

Jeg elsker det simpelthen, for os giver det stor tilfredsstillelse at bruge de hjemavlede løg i madlavningen.

Rigtig god søndag
Kærligst Rikke ♥

Madlavning med børn

Den stolte kok

Madlavning med børn er virkelig hyggeligt for både voksne og børn

Jeg har dårlig samvittighed overfor mine børn. Synes ikke jeg har været god nok, til at få gjort noget med det enkelte barn.

For lige at runde den dårlige samvittighed af, så kan vi vel alle have den i en eller anden grad. Det er næsten umuligt andet.

Men for mig handler det om, at finde balancen så det hele kommer til at gå op i en højere enhed. Forstået på den måde, at de ting man har prioriteret også er det man ender med at bruge tid på.

I forhold til den dårlige samvittighed overfor børnene havde jeg en klar plan, endda også enkel.

I weekenden tog vi på biblioteket og i mens der blev læst bøger og børnekrogen blev oplevet, så fandt jeg kogebøger for børn.

Planen var nemlig at få børnene med til madlavningen.

Fordele ved at have dit barn med til madlavningen

Der er virkelig mange fordele ved det:

  • det er super hyggeligt
  • de fleste børn synes det er sjovt at lave mad
  • kogebøgerne kan studeres sammen eller af barnet alene, gør man det sammen, kan man sagtens øve læsning/bogstaver
  • det øger barnets tro på egne evner, for det er da sejt at lave den mad hele familien skal spise
  • er dit barn kræsen, kan det have stor effekt, at barnet selv er med til at kigge i  kogebøger og vælge en ret, samt med til at lave maden.
Hvordan får man børnene med til madlavningen

stakken af kogebøger for børn fra Ribe Bibliotek

Egentlig gjorde jeg ikke meget stads ud af kogebøgerne, de blev bare placeret på vores spisebord, som har en central plads i huset.

Inden længe var der flere retter der skulle prøves af og bøgerne var klistret til med posters, så de gode opskrifter kunne findes igen.

Jeppe valgte forleden at lave scramble egs med skinke.

Han læste opskriften (det med at læse kræver stor motivation, men her foregik det uden brok) han slog æg ud, piskede og skar skinke.

 

Passede panden og tændte ovnen til de brød der skulle ristes og spises til.

Han styrede slagets gang 🙂

I mens hygge snakkede vi om stort og småt. Blandt andet om de andre nu kunne lide den ret han havde valgt. Det betød nemlig rigtig meget for ham.

Han kunne næsten ikke sidde på stolen af stolthed over den ros han fik da vi spiste maden.

Så han er allerede klar til at lave mad igen og jeg slap den dårlige samvittighed.

Det behøver ikke være bøvlet og kompliceret for at det er hyggelig og god tid med børnene.

Hvad laver du med dine børn for at give dem lidt alene tid med dig?

Kærligst Rikke ♥

Brug dine kontakter og gør det nemmere at være selvstændig

Ribe Ugeavis 8. august 2017

Det allervigtigste jeg har lært som selvstændig vil jeg dele med dig, for det er et nyttigt tip.

Jeg fristes til at skrive, at jeg siden maj har lært virkelig meget om mig selv.

Det er blevet helt klart for mig, hvor langt jeg er villig til at gå, for at få ordentlig gang i Hverdagsbalance.

Langt er svaret.

Den lektie jeg har lært er hvor vigtigt det er at bruge sine kontakter.

Det er lidt af en udfordring for mig, fordi jeg faktisk ikke er ret god til at spørge om hjælp.

Men det er virkelig noget jeg skal arbejde med.

Som jeg ser det, er det vigtigt, at få taget nogle gode billeder af dig selv, dit lokale og ydelsen du sælger.

Det der lå først for, var at tænke i begrænsningen, det er for dyrt.

Indtil jeg kom til at tænke på, at jeg faktisk kender en der tager billeder, og endda gode billeder.

Turde jeg spørge ham!

Og hvem skulle være min model til at modtage behandlingerne?

Jeg overvant frygten for at få et nej, for det er jo et langt stykke hen af vejen hvad det handler om.

Han sagde ja og veninden jeg spurgte om at være model.

Sagde også ja.

I mens billederne bliver taget, kommer vi til at snakke om, hvordan man kommer i medierne.

Sandelig om ikke fotografen siger, det kan jeg muligvis hjælpe dig med.

I denne uge var der en fin lille artikel om Hverdagsbalance i Ribe Ugeavis.

Jeg er slet ikke i tvivl, det handler om, at bruge de kontakter man allerede har, og på den måde få udbygget reelle business kontakter.

Mit bedste tip til nystartede selvstændige

Så mit bedste tip til nystartede selvstændige er bestemt at spørge om hjælp og på den måde udvikle ny viden og kompetencer.

Og så giv den gas, du vil helt sikkert fejle, men det lærer du også af.

Kærligst Rikke

Fødselsdage og sensitive mødre

Fødselsdage og sensitive mødre er en våd affære

Sommeren er ikke bare ferietid men også fejring af fødselsdage, mine 2 mindste drenge har fødselsdag med godt 14 dages mellemrum.

Som sensitiv mor kan det ærlig talt være en tårevældet affære.

Heldigvis ved min familie hvordan fødselsdage påvirker mig, så der bliver givet mange krammere.

Følelserne får frit spil

Efter mange års erfaring i at fortrænge den sensitive side af mig,  skal de nu anerkendes.

Så i stedet for at være halv forkrampet og fortrække til et andet rum, når en drilsk tåre trænger sig på i øjenkrogen.

Får følelserne nu frit spil, og det er en kæmpe befrielse.

Rendyrket kærlighed på lige fod med angst og vrede

Når vi taler fødselsdage er det jo rendyrket kærlighed og glæde tårerne består af.

Alligevel har jeg altid skjult dem, fordi jeg tænkte det var flovt overfor de andre.

Nu er tankerne helt anderledes, nu tænker jeg nemlig at det er flovt, at undertrykke de følelser der trænger sig på.

Også hvis det er følelser som vrede eller bekymring.

Fødselsdagene

For at vende tilbage til fødselsdagene, så er de virkelig en følelsesmæssig skøjtetur.

En blanding af stolthed over de små mennesker, som danner mere og mere deres helt egen selvstændige personlighed.

Forundring over tiden, som spurter der ud af med en hastighed som kan gøre enhver topatlet forpustet og udmattet.

Når dagen går på hæld

Så når dagen går på hæld er det ikke kun fødselsdagsbarnet der er træt og mæt af fødselsdagen.

Det er også en sensitiv mor som lægger sig udmattet på puden.

For det er faktisk udmattende sådan at leve i sine følelser, det er dog endnu mere udmattende at lade være.

Så den problemstilling er ude af min praksis.

Men jeg er glad for, at blive mødt med krammere og anerkendelse på strømmen af følelser.

Jeg håber, at du anerkender dine følelser!

Kærligst Rikke

 

 

weekenden er landet

                                        Vadehavet et virkelig rekreativt sted

Weekenden er landet, og her i vores smørhul er det med sofahygge og snolder.

Manden ser en actionfilm, som jeg egentlig også startede med at se, nu ser jeg den kun ud af øjenkrogen.

Der bliver skudt en hel del mere end jeg magter at forholde mig til. Da jeg også vægter min nattesøvn ret højt, er det med øjenkrogen et klogt valg 😉

Drengene fniser sammen på værelset. Jeg gruer en lille smule for, hvor sjovt det bliver at få dem i seng og op igen til skoletid i næste uge.

Den tid den sorg.

Fly Show i Stauning

I morgen står den på flyshow i Stauning med svigerforældrene, drengene glæder sig voldsomt.

Det gør manden også.

Der er noget med drenge og fly, og alderen har intet at sige i den sammenhæng.

Søndag er tøffedag

Jeg glæder mig til søndag som bliver en tøffedag.

Forestiller mig en rolig morgen; en kop kaffe i udestuen, mens huset vågner langsomt.

En stille dag, med lidt praktiske gøremål blandet med en bibliotekstur og en gåtur ved Vadehavet.

Næste uge bliver travl

Jeg håber virkelig weekenden bliver god og afslappet, for næste uge bliver travl.

Vi starter ud med en 8 års fødselsdag mandag.

Skolestart onsdag og manden der tager til Sjælland resten af ugen, også skal jeg have Hverdagsbalance startet ordentligt op efter ferien, mest med en masse papir arbejde, men det er nu slet ikke så tosset.

Der bliver nok at se til, heldigvis er det på den gode måde.

Ikke desto mindre planlægger jeg altid med tøffedage, ellers brænder vi sammen.

Det var lidt om min weekend og næste uge. Hvad har du af planer for weekenden og den kommende uge?

Uanset hvad du skal ønsker jeg dig en god weekend og uge

Kærligst Rikke ♥

Yoga blev et kæmpe sommer hit

Det er rekreativt allerede når man ankommer til Ribe Byferie og skal lave sommer yoga.

 

Har i flere år gerne ville prøve yoga, i sommer lykkedes det endelig og det blev et kæmpe sommer hit.

I flere år har jeg haft ønsket om at prøve yoga, af forskellige årsager er det aldrig blevet til noget.

Før denne sommer.

Jeg forelskede mig med det samme, tror ikke engang vi havde været i gang i 10 minutter.

 

Sommer yoga i Ribe

Ved ikke om det er fordi underviseren Line Fricke har en fantastisk ro over sig. Eller om det er fordi det er udendørs så vinden og solens stråler skubber endnu mere til kroppens sanser.

Men det er fantastisk.

Både for sindet, som tjekker totalt ud, og for min kontor stive krop.

Kontor stiv krop har godt af yoga øvelserne

Den kontor stive krop er på ingen måde yndig.

Sidste aspekt var med i overvejelserne og derfor trak det også ud med at komme i gang.

For yogier er yndefulde mennesker.

Og der er intet yndefuldt over mig, når jeg står der og danser rundt i de forskellige øvelser.

Men det bemærker min bevidsthed slet ikke.

Jeg trækker vejret og gør det bedste jeg kan.

Det er så dejlig en oplevelse, at jeg faktisk ikke kan beskrive den.

Ikke nok med, at yogaen bidrager positivt til de ting jeg i forvejen gør, for at skabe en mere harmonisk tilværelse.

Åbner man forsigtig øjnene, under yogaen, er det himmel og roser der møder ens blik.

Så sker der altså en forandring i mine kontor stive skuldre og ikke mindst nakken.

Jeg kan mærke betydelig forskel og de kontorhovedpiner jeg har nemt ved at få, netop på grund af stive skuldre og nakke. De virker til at være reduceret.

Ved godt der har været 3 ugers sommerferie, og netop ugen efter en ferie plejer jeg altid at lande en langvarig hovedpine.

Den har jeg undgået i år, og det er altså selvom jeg i gang med 2 arbejdsuge efter sommerferien.

For mig hersker der ingen tvivl, når den udendørs sommer yoga i Ribe er færdig. Så fortsætter jeg inden døre.

Jeg er helt sikker på, at yogaen også vil være en succes i efteråret og vinteren.

Hvad gør du for at give din krop og dit sind en fritime ?

Kærligst Rikke